na czczo

na czczo czyli przed aeorabami

Ok bigger, ale moglbys mi napisac jak dokladnie mam go brac? np. jak biore kreatyne rano na czczo to mam tt wziac potem i jak tam to w jakim odstepie czasu, czy moze przed kreatyna? mam go brać ile razy dziennie po ile kapsulek i czy przed czy po kreatynie? kreatyne boire rano i przed snem (faza utzrymywania stezenia)?

wszystko jedno kiedy wezmiesz, nie ma to znaczenia. na czczo rano i przed treningiem, węglowodany jak juz to po jakiejs godzinie..czyli mzoę być posiłek.. zdr. ps poczytaj ****a w koncu w wyszukiwarce albo w podwieszonych postach i nei zawracaj dupy.

To jak będę pił 30gram białka rano na czczo, następnie przed treningiem 10g bcaa i po treningu 10bcaa i 35g carbo, będzie git?

Czego dużo? Jeśli chodzi o ilość bcaa to nie ma tu dużo tego. Jedynie pozostaje kwestia czy bcaa po treningu ma sens i po co białko "na czczo" ? Zależy jak wygląda Twoja dieta :)

HMB 6 capsules per day training days: 1st does of 2 capsules in the morning on an empty stomach 2nd does of 2cap after training 3rd does of 2cap before bedtime non-training days: 3x2 cap a day (every 6 hours) Kreatyna 5 gram na czczo/do sniadania codziennie I po treningu 5gram BCAA 8cap przed 8po treningu?

jak mono po jak mono biore tylko rano na czczo i później przed treningiem CP a po treningu to Carbo i Glutaminę.

skonczmy z tymi sporami co sądzicie o tym treningowe na czczo 5 g mono , przed i po treningu po 5 tabs tcm'u nietreningowe : rano 5 gram mono puźniej 5 tabs tcm koleś pisał ze stosował cos takiego i ze ładnie mu poszło

czyli rano na czczo mam nic nie brać???? tylko przed i po treningu tak ???? kurde troche sie martwie bo nie wiem czy to dobze wykorzystam ... ej ZIPER a możesz mi napisac dlaczego nie to rozwiązanie wyżej ????? No dzięki za odpowiedź i oczekuje nastęnych Masz SOGA o ile wejdzie

Nie musisz być na czczo, żeby aeroby przyniosły efekt w postaci utraty tkanki tłuszczowej. Brzuch lepiej rób po aerobach.

Dziękuje bardzo :) Sog A i walić 5g na czczo i 5g przed treningiem czy po ?

W nietreningowe bralbym XP rano na czczo a KA po poludniu.Reszta wyglada dobrze Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-02 21:04:48

mam dobry humor wiec napisze dni treningowe 5tabs 30min przed treningiem i 5tabs od razu po treningu.po 20min posiłek dni nietreningowe 5tabs na czczo.po 30min posiłek

XP + KO stestuje we wrześniu moje dawkowanie: dni T: XP rano i przed treningiem KO po treningu lub XP przed KO po dni NT: XP na czczo Ko po południu

Zalezy mi zeby zmniejszyc obwody brzucha pozbawiajac go tluszczu. To sie robi w kuchni, a cwiczenia to taki przyjemny dodatek. Nie biegaj na czczo... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 18:24:04

Nie biegaj na czczo bo palisz mięśnie :) Przede wszystkim tak jak napisał bolek powinieneś ułożyć dietę ale o niej poczytaj w tematach podwieszonych. Brzuszkami tłuszczu nie zwalczysz :) I jeszcze pomyślałbym jednak o treningu siłowym! Pzdr. Zmieniony przez - s.ramos w dniu 2009-02-09 18:34:49

Moze być tak Reactor pro 3: *Dni treningowe: 1tab naczczo, 2tab przed treningiem, 3 tab po *Dni nietreningowe: 2tab naczczo i 2 tab koło 16:00 Nitro: *Dni treningowe: 2 na czczo 4 przed treningiem 3 po treningu *Dni nietreningowe: 3 naczczo, za 5godz 3tabsy Reactor bedzie miał tu role utrwalacza nitro

Hm może spróbuj ranno porcje po śniadaniu (jeśli teraz brałeś na czczo) i zapij większą ilością wody z 500ml, zobaczysz czy bd jakieś zmiany.

kup sobie zwykły monohydrat i przyjmuj go rano na czczo i po trg lub przed trg i po..

Mi chodzi ogolnie jedna porcja tego i tego. Dziennie 1 miarka tzn 1 rano na czczo CP a druga przed tren XP.Czyli jedna miarka tego i jedna miarka tego.Caly cykl wyniesie 50 dni.